طرز تهیه سالاد کینوآی مکزیکی


تاریخ :جمعه,۳۰ آذر ۱۳۹۷
تعداد بازدید :447


سالاد از انواع پیش غذا خوشمزه برای هر ذائقه ای می باشد.در ادامه مطلب طرز تهیه سالاد کینوآی مکزیکیرا آموزش خواهیم داد.


مواد لازم سالاد :

روغن زیتون : 1 قاشق غذاخوری

کره : 1 قاشق غذاخوری

کنسرو ذرت : 2 پیمانه

کینوآی پخته : 2 پیمانه

پیاز قرمز خرد شده : 1.2 پیمانه

فلفل دلمه ای قرمز کبابی و خرد شده : 1.2 پیمانه

پنیر کاتیج خرد شده : 1.2 پیمانه

فلفل هالوپینوی خرد شده : 1 عدد

گشنیز خرد شده : 1.4 پیمانه

مواد لازم سس :

سس مایونز : 3 قاشق غذاخوری

خامه ترش : 3 قاشق غذاخوری

پاپریکای دودی : 1 و 1.2 قاشق چایخوری

پودر چیلی : 1 قاشق چایخوری

نمک : 1.2 قاشق چایخوری

فلفل سیاه آسیاب شده : 1.4 قاشق چایخوری

پودر فلفل قرمز : 1.8 قاشق چایخوری

لیمو : 1 عدد

طرز تهیه :

کره و روغن زیتون را در تابه ای ریخته و روی حرارت ملایم قرار دهید. سپس ذرت را درون تابه ریخته و به مدت 8 دقیقه آن را تفت دهید.

کینوآ را طبق دستورالعمل روی بسته بپزید.

در کاسه کوچکی تمامی مواد سس را با هم ترکیب کرده و کنار بگذارید.

در ظرف بزرگی ذرت، کینوآ، پیاز، فلفل دلمه ای قرمز، پنیر، فلفل هالوپینو و گشنیز را با هم ترکیب کنید. سس را روی آن ریخته و با هم مخلوط کنید تا مواد به خورد هم روند.

سپس در ظرف سرو ریخته و میل نمایید.

نکته :

خامه ترش از ترکیب 1 پیمانه خامه با 2 قاشق غذاخوری سرکه درست می شود.

 


منبع:مجله اینترنتی پادرا

برچسب ها :



این مقاله را دوست داشتید؟ آنرا به اشتراک بگذارید

دیدگاه خودتان را ارسال کنید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز با * علامت گذاری شده اند.






star مقالات جدید

  • مقالات
  • دکتر
  • بیمارستان
  • دارو
مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.
هشدار! تجويز و تعيين دوز دارو به عهده پزشک مي باشد و پورتال پادرا هيچگونه مسئوليتي در خصوص مصرف خود سرانه دارو ندارد