5 باور غلط راجع به لیموترش - تغذیه


تاریخ : پنجشنبه,۲۲ شهریور ۱۳۹۷ تعداد بازدید :295

خیلی از ما لیموترش را یک میوه شگفت‌انگیز که درمان بسیاری از دردهاست، می‌شناسیم. اما شاید باورتان نشود بسیاری از فوایدی که درباره لیموترش در ذهن شماست، ساخته ذهن مردم است و هیچ پشتوانه علمی‌ای ندارد.


یکی از فوایدی که به لیمو‌ترش نسبت می‌دهند، این است که به کاهش‌وزن کمک می‌کند. برخی مدعی‌اند لیموترش حاوی پکتین (نوعی فیبر که در سیب وجود دارد) است اما موضوع این است که مقدار این ماده در لیمو بسیار پایین است. جیسون اولدت، متخصص تغذیه گفته: « برخی مطالعات حیوانی نشان می‌دهد ترکیبات لیمو ممکن است به کاهش وزن کمک کند، اما این تحقیق هنوز خیلی ابتدایی است تا نشان دهد که آب لیمو روی انسان و وزن او تاثیر می‌گذارد یا نه.»

ذهنیت بعدی درباره مصرف مداوم و روزانه این میوه است که می‌توانید خود را از بیماری‌ها دور کنید. این نظریه ناشی از این واقعیت است که بدن شما آب‌لیموی اسیدی را به یک ماده قلیایی تبدیل می‌کند، درحالی که کارشناسان می‌گویند تغییر ph بدن نمی‌تواند مقاومتی در برابر بیماری‌ها ایجاد کند. این درحالی است که لیبی پارکر، متخصص تغذیه می‌گوید: «اسید‌های قوی مانند آب‌لیمو می‌توانند مینای دندان را از بین ببرند.»

در این میان برخی معتقدند نوشیدن آب‌لیمو می‌تواند بدن را از سموم و بیماری‌ها پاک کنداما تحقیق علمی در این باره وجود ندارد. کرک پاتریک می‌گوید: «این باوری است که بین مردم رواج دارد و شواهد دیگری دال بر اینکه آب‌لیمو بدن شما را بهتر از آب پاک می‌کند، وجود ندارد.» در واقع، بدن شما نیازی به تمیز کردن ندارد، چراکه کلیه‌ها و کبد ما تمام سم‌زدایی‌ای که نیاز داریم را انجام می‌دهند.

ذهنیت اشتباه دیگر این است که بسیاری می‌گویند یک فنجان آب‌لیمو در صبح می‌تواندمتابولیسم شما را در تمام طول روز تسریع کند. به نظر می‌رسد عالی است اما متاسفانه کارشناسان نمی‌توانند این ادعا را باور کنند.

ذهنیت اشتباه آخر راجع به معجزه ضدپیری لیموترش است. اگرچه لیموترش مقادیر بالایی از آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز برای بدن شما را فراهم می‌کند اما روی افزایش سن تاثیری ندارد. آب‌لیمو حاوی مقادیر بسیار بالای ویتامین C است که نقش مهمی در سلامتپوست و کلاژن‌سازی دارد اما معجزه ضدپیری نیست.


منبع: پندار آنلاین

برچسب ها :


این مقاله را دوست داشتید؟ آنرا به اشتراک بگذارید

دیدگاه خودتان را ارسال کنید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز با * علامت گذاری شده اند.






star TOP 10

  • مقالات
  • بیمارستان
  • دکتر
  • دارو
این علائم هشدار می دهند که کبدتان پر از سم است! جدیدترین مدل مانتو ۲۰۱۵ کبد چرب را با این گیاهان دارویی و بدون قرص درمان کنید وقتی متوجه علاقه شدید برادر شوهرم به خود شدم او را در نبود شوهرم به خانه آوردم و .. اگر می خواهید سرطان نگیرید این دوماده را همزمان مصرف کنید! با سوزاندن این گیاه در خانه افسردگی را بدون دارو درمان کنید با این تست ساده، در 60 ثانیه از سلامت قلبتان باخبر شوید هشدار؛ بدن قبل از سکته خبرتان می دهد! +علائم ۵ نشانه اینکه طرفتان شما را برای رابطه جنسی می‌خواهد نه عشق بیماری هایی که بعد از 50 سالگی به سراغتان می آیند پسر جوان را وقتی کسی نبود به خانه آوردم! / باید برخی مسائل را رعایت می کردم ولی.. چند تمرین برای درمان افتادگی سینه ۷ روز سیر و عسل بخورید تا معجزه سلامتی را در بدن تان تجربه کنید سرنوشت 11 خواهر و برادر محمدرضا پهلوی چه شد؟ دستور معجونی که رگ های قلبتان را می شوید! قرص كلرديازپوكسايد چیست؟ نشانه های مخفی افراد باهوش؛ احتمالا شما هم باهوش هستید ولی … ضد دردی که از مورفین هم قوی تر است! باقی مسکن ها را دور بریزید… این معجون طبیعی سلول های سرطانی را در ۴۲ روز می کشد! مهمترین علائم هشدار دهنده سرطان معده


مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.
هشدار! تجويز و تعيين دوز دارو به عهده پزشک مي باشد و پورتال پادرا هيچگونه مسئوليتي در خصوص مصرف خود سرانه دارو ندارد