خواب راحت

به کمک فشار چند نقطه بدن به مدت ۳ دقیقه سردرد، سرگیجه و وزوز گوش را درمان کنید.
 دندان درد و وزوز گوش را در ۳ دقیقه درمان کنید
خوردن آب نمک بصورت ناشتا در صبح باکتری های مضر گوارش را از بین می برد و کمک می کند که غذا بهتر هضم شود و همچنین بدن را سم زدایی می کند.
 نوشیدن آب نمک با معده خالی و این همه خاصیت!!
بیشتر افراد فکر می‌کنند که نوشیدن روزانه دو فنجان قهوه‌ی کافئین دار قبل از خواب ،باعث بی‌خوابی در طول شب می‌شود هرچند که این مورد کاملا صحیح است اما بیشتر افراد نمی‌دانند که حتی غذاهای سالم و طبیعی نیز می‌تواند باعث بی‌خوابی در طول شب شود. در اینگونه موارد بیشتر افراد رژیم غذایی خود را به رژیم.
این 6 غذا باعث بروز مشکل در خواب شما می شوند!
دوش گرفتن در صبح بهتر است یا شب؟ این سوال ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد. برخی از افراد بر این باورند که یک استحمام صبحگاهی می تواند آن ها را بیدار کند و روز را با انرژی بیشتری شروع کنند. برخی دیگر هم ترجیح می دهند که در پایان یک روز خسته کننده به حمام بروند و با آب گرم بدن خسته خود را آرام کن
بهترین زمان برای حمام رفتن چه موقع است؟شب یا روز؟
در اینکه میوه ها دنیایی از خواص و فایده هستند شکی نیست و بارها و بارها توسط تیم های متخصص آزمایشاتی در این زمینه ثابت شده است پس چه بهتر که ما هم در بخش تغذیه خود به این یافته توجه کنیم تا سلامتی جسمی داشته باشیم. در این بخش از خوردن موز می گوییم.
اتفاقاتی که بعد از خوردن موز در بدن می افتد
فاکتورهای زیادی وجود دارد که می تواند در کیفیت خواب تاثیر بگذارد.عواملی مانند دمای اتاق، سر و صدا و روشنایی تاثیر زیادی بر روی خوابیدن شما دارند و بسیار مهم است که تحت کنترل باشند چرا که خوب خوابیدن یکی از فاکتورهای سلامتی است.
هرگز قبل از خواب این چند مواد غذایی را نخورید!
صفحه اي وجود ندارد!

star مقالات جدید

  • مقالات
  • دکتر
  • بیمارستان
  • دارو
مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.
هشدار! تجويز و تعيين دوز دارو به عهده پزشک مي باشد و پورتال پادرا هيچگونه مسئوليتي در خصوص مصرف خود سرانه دارو ندارد